1.600.000 tevreden klanten
FR / NL
Home > Voedingstherapie - Vitaliteit > Vitaminen > Vitamine C

Vitamine C

Vitamine C: beschrijving, dosering en voeding

De meest bekende vitamine, die ook wel bekend staat als ascorbinezuur, heeft vele voordelen voor het welzijn en de gezondheid. Hier is een overzicht van zijn positieve effecten op het lichaam, de aanbevolen dosering en het voedsel waarin hij aanwezig is.

Vitamine C: zijn rol in uw welzijn

Vitamine C staat bekend om zijn positief effect tegen vermoeidheid en is een ideaal hulpmiddel in geval van verminderde moraal of fysieke moeheid. Net als veel andere vitamines wordt hij aanbevolen om uw immuunsysteem te versterken, vooral tijdens seizoensgebonden veranderingen.

Vitamine C draagt bij aan honderden processen in het lichaam. Eén van deze hoofdfuncties is het lichaam helpen bij de aanmaak van collageen, een eiwit dat essentieel is voor de vorming van het bindweefsel van de huid, ligamenten en botten.

Vitamine C is een antioxidant, net als vitamine E. Dat betekent dat het helpt tegen vrije radicalen.

Vitamine C-tekorten: speciale gevallen

Tabak is de vijand van vitamine C. Elke sigaret die wordt geconsumeerd, verlaagt de hoeveelheid vitamine C in het lichaam.

Vooral mensen met kanker hebben een tekort aan vitamine C, omdat het lichaam geen vitamine C kan absorberen en omdat ze moeite hebben met eten.

Een groot tekort aan vitamine C kan cognitieve stoornissen als gevolg hebben. De belangrijkste oorzaken voor een tekort zijn alcoholisme, ondervoeding, frequente stress, een lage consumptie van verse groenten en fruit, en een zeer intensieve sportbeoefening.

Vitamine C: dosering volgens leeftijd

De vereiste dagelijkse inname van vitamine C is:

60 tot 100 mg voor kinderen;

110 mg voor adolescenten;

110 mg voor volwassen vrouwen en mannen;

120 mg voor zwangere vrouwen;

130 mg voor vrouwen die borstvoeding geven;

120 mg voor ouderen;

140 mg voor rokers.

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C

Vitamine C zit uitsluitend in groenten en fruit. De voedingsmiddelen die het best kunnen worden geserveerd zijn onder andere: kiwi, kool, citrus, peper, waterkers en aromatische kruiden.

Vitamine C is uiterst kwetsbaar en vergaat gemakkelijk. Bewaar voedsel niet te lang, vooral als de groenten en het fruit worden blootgesteld aan licht, om de vitamine C in levensmiddelen zo goed mogelijk te houden. Natte omgevingen kunnen zorgen dat vitamine C oplost. Het is beter om groenten en fruit te wassen, te schillen en kort te koken om de vitamine C te bevorderen.

Newpharma biedt producten aan op basis van vitamine C. We nodigen u uit om de meningen van klanten die het product eerder gebruikt hebben te raadplegen voordat u een product koopt. We raden u aan de gebruiksaanwijzing zorgvuldig te lezen na uw aankoop en voordat u het product voor de eerste keer gebruikt. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.


New Nordic Skin Care Collagen Plus Met Vitamine C 60 Tabletten
Voedingssupplement ter ondersteuning van de stevigheid en elasticiteit van de huid
25,95 €
-15%
22,06 
Vitafytea Acerola Vitamine C 500 150 Tabletten
Ondersteuning als bio actief vitamine C.
31,99 €
-20%
25,59 
Metagenics C-1000-TR 90 Tabletten
Voedingssupplement met vitamine C
28,99 €
-28%
20,81 
Pure Encapsulations Vitamine C 1000 Gebufferd 90 Capsules
Draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem.
32,90 €
-10%
29,60 
Cressana CressanCamu 500mg Vitamine C 60 V-Caps
100% natuurlijke vitamine C, in volledige plantaardige matrix
19,95 €
-15%
16,96 
Vitafytea Acerola Vitamine C 500 24 Tabletten
Ondersteuning als bio actief vitamine C.
9,49 €
-25%
7,08 
Arkopharma Acerola 1000 Familypack 45 Kauwtabletten +15 Kauwtabletten Gratis
Voedingssupplement op basis van poeder van het sap van de bes van acerola
19,65 €
-29%
13,95 
Pharma Nord BioActive Vitamine C 750mg Tabletten 60
Krachtig vitaminepreparaat dat de collageensynthese, de immuniteit en het zenuwstelsel ondersteunt
9,95 €
-20%
7,96 
Metagenics Varisol 60 Tabletten
Voedingssupplement met vitamine C, plantenextracten en andere stoffen
28,49 €
-10%
25,64 
Be-Life Vit C 500 Neutral 90 Capsules
Voedingssupplement voor de vitaliteit en immuniteit
12,90 €
-10%
11,61 
Nutergia Acerol C 60 Tabletten
Natuurlijk Vitamine C, voor vitaliteit en een natuurlijke weerstand
16,00 €
-20%
12,79 
Biover Vitamine C Weerstand Citrussmaak 70 Zuigtabletten
Draagt bij de normale werking van het immuunsysteem.
9,95 €
-15%
8,46 
Davitamon Vit’C Kinderen 60 Zuigtabletten
Het biedt 100% van de Dagelijkse Aanbevolen Hoeveelheid vitamine C.
10,49 €
-15%
8,91 
Arkopharma Acerola 1000 Kauwtabletten 2x15
Voedingssupplement op basis van poeder van het sap van de bes van acerola
13,25 €
-25%
9,93 
Metagenics Esterol Tabletten 100x675mg (1667)
Voedingssupplement met vitamine C
32,49 €
-23%
25,02 
Pure C Zuigtabletten 36
Voedingssupplement. Ondersteunt het immuunsysteem.
9,95 €
-22%
7,76 
Forté Pharma Energie Acerola 60 Kauwtabletten 35% Gratis
Biedt een oplossing tegen tijdelijke vermoeidheid.
13,95 €
-10%
12,55 
Super Diet Acerola 1000 Bio Maxi Pot 60 Kauwtabletten
Voedingssupplement op basis van vitamine C die helpt de vermoeidheid te verminderen.
23,74 €
-25%
17,81 
Nutrisanté Vitamine C Kauwtabletten 24x500mg
Bevordert elke dag de energie.
7,99 €
-20%
6,39 
Pure Encapsulations Fer-C 60 Capsules
Ondersteunt de mentale en lichamelijke prestaties.
22,90 €
-10%
20,61 
Nutrisanté Vitamine C En Propolis 24 Kauwtabletten
Bevordert de weerstand bij elke seizoenswisseling en verzacht keelpijn.
7,99 €
-20%
6,39 
Nutrisanté Vitamine C En Magnesium 24 Kauwtabletten
Helpt de kalmte en de rust te bewaren bij tijdelijke stress.
7,99 €
-20%
6,39 
Metagenics Chitosan Capsules 120x250mg
Voedingssuplement met vitamine C
22,99 €
-24%
17,48 
Arkopharma Cranberola 60 Capsules
Draagt bij tot een normale eliminatiefunctie ter hoogte van de urinewegen.
22,19 €
-27%
16,14 
 
Pagina: 
1
2 3 4
Volgende