1.600.000 tevreden klanten
FR / NL
Home > Voedingstherapie - Vitaliteit > Vitaminen > Vitamine D

Vitamine D

Alles wat u moet weten over vitamine D

Vitamine D, ook wel calciferol genoemd, speelt een belangrijke rol in de gezondheid van beenderen en in het goed functioneren van het cardiovasculaire, musculaire en cellulaire systeem. Vooral zonlicht zorgt voor vitamine D. Daardoor is een tekort aan vitamine D niet ongewoon, zeker in streken met een koud klimaat. Voeding speelt op zijn beurt ook een belangrijke rol in de opname van vitamine D.

De impact van vitamine D op het lichaam

Vitamine D is vooral bekend om zijn beschermende werking op het beendergestel. Zo is het interessant voor het voorkomen van osteoporose. Ze zorgt ervoor dat calcium vastgehouden wordt in de beenderen en bepaalt de beenderdichtheid.

Zoals andere vitamines speelt vitamine D ook een rol in de neurale bescherming tegen cognitieve aftakeling verbonden met het ouder worden. Vitamine D is dus vooral aan te raden voor oudere mensen.

Ook is vitamine D belangrijk voor sportmensen, want het bevordert spiersamentrekkingen en vernieuwt spiervezels.

Het bevordert ook de werking van het immuunsysteem.

Tekorten aan vitamine D

Een tekort aan vitamine D kan rachitis uitlokken bij kinderen en adolescenten. Bij volwassenen zorgt een tekort voor demineralisatie van het skelet en voor osteoporose. Bij oudere personen gaat een tekort aan vitamine D gepaard met spierverlies en dus met een afname van spierkracht, met een verhoogd risico op vallen tot gevolg.

Vitamine D: blootstelling aan de zon

Blootstelling aan de zon zorgt dat vitamine D in het metabolisme wordt opgenomen. Het volstaat om het gezicht, de hals, de handen en de onderarmen tussen april en oktober twee of drie keer per week gedurende 15 minuten aan de zon bloot te stellen om alvast 80% van de nodige hoeveelheid vitamine D op te nemen. Dit gemiddelde kan variëren in functie van het huidtype of het klimaat waarin men leeft.

Aanbevolen dosering voor vitamine D

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine D in microgram is als volgt:

10 van 0 tot 1 jaar;

15 van 1 jaar tot 70 jaar;

20 vanaf 70 jaar;

15 voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Let er steeds op de aanbeveling van uw arts te respecteren.

Vitamine D in voeding

Het is mogelijk om vitamine D, in lage doseringen, uit voeding te halen. Kies hierbij voor vette vis en oliën, zoals levertraan, haring, makreel, sardines, zalm, forel en tonijn, maar ook voor melk, eieren, chocolade en champignons.

Newpharma stelt een reeks producten voor op basis van vitamine D om een goede gezondheid te bewaren. We nodigen u uit om de raadgevingen van gebruikers te raadplegen alvorens een product aan te kopen. Vergeet niet om aandachtig de bijsluiter te lezen na de aankoop en voor het eerste gebruik. Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker.


Pharma Nord D-Pearls 3000 Capsules 80
Ondersteunt tanden, botten en immuunsysteem
19,95 €
-10%
17,96 
WHC UnoCardio 1000 + Vitamine D 1000 Softgels 60
Helpt uw botten en uw spierfunctie gezond houden en ondersteunt uw immuunsysteem.
43,95 €
-10%
39,55 
Metagenics Vitamine D 2000IU Limoensmaak 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
22,99 €
-29%
16,43 
Natural Energy Vitamine-D Complex Forte 120 Parels
Voorkomt osteoporose, hart- en vaatziekten en beschermt het immuunsysteem.
24,99 €
-30%
17,49 
Energetica Natura D-Mulsion Forte Vitamine D Emulsie Druppels 29,6ml Nieuwe Formule
Voedingssupplement op basis van vitamine D
29,05 €
-10%
26,15 
Protectis Adult Immuunsysteem 60 Kauwtabletten
Draagt bij tot het behoud van de goede werking van het immuunsysteem.
38,99 €
-20%
31,19 
Metagenics Vitamine D 1000IU 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
19,99 €
-36%
12,82 
Metagenics Vitamine D 3000IU Limoensmaak 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
24,99 €
-32%
16,91 
Metagenics Vitamine D 400IU 168 Kauwtabletten
Voedingssupplement met vitamine D
15,98 €
-10%
14,38 
Pharma Nord D-Pearls 800 Capsules 360
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
29,95 €
-29%
21,18 
D-ixx 1000 Capsules 120
Bij vitamine-D tekort
13,95 €
-23%
10,74 
D-ixx Liquid Druppels 50ml
Bij vitamine-D tekort
13,95 €
-23%
10,74 
Vista D3 1000 Smelttabletten 120
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
18,90 €
-22%
14,74 
ixX D-ixx 3000 Vitamine D Chiazaad Olie 120 Capsules
De zonnevitamine voor het hele gezin, het hele jaar door
18,95 €
-23%
14,60 
Vista D3 400 Junior 120 Smelttabletten
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
12,90 €
-22%
10,06 
A.D-Cure Solution Druppels 10ml
Voorkomen van gebrek aan vitamine A en vitamine D.
3,95 €
-15%
3,36 
Pharma Nord D-Pearls 1520 Capsules 80
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
14,50 €
-19%
11,68 
Metagenics CalDyn Poeder 84 Zakjes (16257)
Voedingssupplement met calcium, magnesium, vitamines K2 en D
43,99 €
-24%
33,44 
Vista D3 800 Ultra 120 Smelttabletten
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
16,90 €
-22%
13,18 
Protectis Adult Immuunsysteem 30 Kauwtabletten
Draagt bij tot het behoud van de goede werking van het immuunsysteem.
24,99 €
-20%
19,99 
Pharma Nord D-Pearls 800 Capsules 120
Goed voor botten, tanden, immuniteit en spieren
13,95 €
-29%
9,87 
Pure D Vitamine D3 Kauwtabletten 90
Zorgt mee voor een goede weerstand en sterk beendergestel.
13,95 €
-22%
10,88 
Vista D3 2000 Smelttabletten 60
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
14,90 €
-22%
11,63 
Vista D3 600 Adult 120 Smelttabletten
Vitamine D3-supplement in smelttabletten
13,90 €
-22%
10,84 
 
Pagina: 
1
2 3 4 5 6
Volgende