4 veelvoorkomende toepassingen van etherische oliën

Maak kennis met etherische oliën en hun respectievelijke gebruikswijze

Etherische oliën (ook wel essentiële oliën genoemd) zijn een interessant hulpmiddel voor dagelijks gebruik. Sommige oliën helpen bij het afvallen, vergemakkelijken een goede nachtrust of verlichten de klachten van een opkomende verkoudheid. Weer andere verdrijven muggen en parfumeren het huis.

1. Wat zijn de beste etherische oliën om beter te kunnen slapen?

De volgende etherische oliën dragen bij aan een betere nachtrust. Voeg ze toe aan een massageolie of verstuif ze in een kamer voor je naar bed gaat:

• Etherische olie van basilicum
  
  
• Etherische olie van kamille
  
  
• Etherische olie van lavendel
  
• Etherische olie van marjolein (niet aanbevolen voor de kinderkamer)
  
  
• Etherische olie van Salvia Sclarea (ook wel scharlei of muskaatsalie).

Om een synergie te creëren, kun je deze oliën ook heel goed combineren in een massageolie of sprayflacon.

2. Welke etherische oliën helpen om af te vallen?

Wat niet altijd bekend is, is dat de wereld van etherische oliën vele goede vrienden biedt die het afslankproces helpen ondersteunen.

• Etherische olie van ceder: 

Deze olie vergemakkelijkt de afvoer van plaatselijke vetcellen. Je kunt haar daarom toevoegen aan zoete amandelolie en je huid hiermee inmasseren voor het douchen.

• Etherische olie van zeevenkel:

Deze etherische olie is rijk aan vitaminen en mineralen en wordt aanbevolen om vochtophoping in de weefsels (oedeem) en cellulite tegen te gaan. Combineer deze olie bij voorkeur met cederolie en masseer hier de huid plaatselijk mee in.

• Selderij-olie: 

Selderij-olie staat bekend om haar uitstekende ontgiftende en vochtafdrijvende eigenschappen. Ze stimuleert de lever en draagt bij aan een goede spijsvertering. Selderij-olie kan worden gebruikt (met enkele druppeltjes tegelijk) om salades of sauzen op smaak te brengen.

• Etherische olie van citroengras:

Deze olie wordt beschouwd als de beste etherische olie om de ontwikkeling van cellulite tegen te gaan. Ze stimuleert de bloedsomloop, helpt om vetophopingen te verwijderen en heeft een drainerende werking.

• Etherische olie van pepermunt:

De spijsverteringbevorderende en vochtafdrijvende eigenschappen van pepermuntolie worden al sinds de oudheid erkend. Een dosering van driemaal per dag twee druppels werkt gunstig op de nieren, lever en darmen. Je kunt de druppels gemakkelijk innemen door er een stuk brood mee te besprenkelen

• Etherische olie van mandarijn: 

Deze etherische olie is een effectieve eetlustremmer. Net als andere citrusoliën absorbeert mandarijnolie het opgeslagen vet in vetweefsel en helpt ze om het vasthouden van vocht te verminderen.

3. Etherische oliën in geval van verkoudheid

De volgende essentiële oliën worden sterk aanbevolen om de onprettige symptomen van een verkoudheid te verlichten:

• Etherische olie van eucalyptus radiata
  
  
• Etherische olie van ravintsara
  
  
• Melaleuca (etherische olie van de theeboom)
  
  
• Etherische pepermuntolie.

Door van elke soort één à twee druppels te combineren, creëer je een synergie van verschillende oliën. Giet met een druppelaar twee druppels van dit mengsel op een blokje rietsuiker of een beetje honing. Neem het tweemaal per dag in.

4. Hoe houd je vliegen en muggen op natuurlijke wijze op afstand?

Het meest bekend is etherische olie van citroengras. Door de volgende oliën te combineren, kun je een zeer effectief insectenafweermiddel maken:

• 40 gr etherische olie van citroengras
  
  
• 20 gr etherische geraniumolie
  
  
• 20 gr etherische lavendelolie
  
  
• 20 gr etherische pepermuntolie
  
  
• Verstuif deze spray in de gewenste ruimtes.