Normale huid: hoe zorg je er goed voor?

Wat is een normale huid?

Een normale huid kan worden omschreven als een huid die weinig tot geen problemen veroorzaakt: ze valt niet op en vereist geen specifieke verzorging. Normaal betekent in dit geval dat de huid in balans is: niet te droog, niet te vet en zonder de gebruikelijke huidproblemen die veel mensen ervaren.

De normale huid moet voorzichtig worden behandeld om irritatie of overgevoeligheid te voorkomen, zodat ze in deze ideale staat blijft. Het is belangrijk om de huid goed te hydrateren, te voeden (ook via voeding), en te beschermen tegen invloeden van buitenaf.

Een normale huid herken je aan haar soepelheid, gezonde glans en zachte textuur. Ze glanst niet zoals een vette huid en is niet zo kwetsbaar als een droge huid. Make-up kan zonder grote problemen worden aangebracht en cosmetica wordt gemakkelijk opgenomen.

Wat is de dagelijkse verzorgingsroutine voor een normale huid?

De juiste cosmetische producten voor een normale huid

's Ochtends

Stap 1: Gebruik een milde reiniger om de onzuiverheden te verwijderen die zich 's nachts hebben opgehoopt. Vermijd te agressieve reinigers om het natuurlijke evenwicht van de huid niet te verstoren.

Stap 2: Gebruik een tonifiërende lotion om het reinigingsproces te vervolledigen en, indien nodig, de laatste onzuiverheden en achtergebleven reinigingsmelk te verwijderen.

Stap 3: Breng een geconcentreerd serum aan (anti-rimpel, hydraterend, liftend, anti-pigmentvlekken,...) om de huid voor te bereiden op de dagverzorging.

Stap 4: Breng een hydraterende dagcrème aan die geschikt is voor je huidtype.

Er zijn verschillende manieren om vroegtijdige huidveroudering door UV-stralen te voorkomen:

• Gebruik een dagcrème met een zonbeschermingsfactor.
• Breng een zonnecrème aan na je dagcrème.
• Gebruik een getinte zonnecrème na je dagcrème.

's Avonds

Stap 1: Reinig net als 's ochtends je huid met een milde reiniger om alle sporen van make-up en vervuiling te verwijderen.

Stap 2: Volg de reiniging op met een tonic.

Stap 3: Breng een hydraterend of anti-aging elixir aan, afgestemd op de behoeften van je huid gedurende de nacht.

Stap 4: Breng een hydraterende nachtcrème aan om de huid 's nachts te helpen regenereren.

Eén keer per week kan je scrubben om dode huidcellen te verwijderen, gevolgd door een zuiverend, verzachtend of hydraterend masker.

Gezond eten voor een mooie huid

• Drink voldoende water voor een gehydrateerde, volle huid.
• Kies de juiste vetten voor je huid: omega-3 (vette vis, koolzaadolie), omega-6 (bernagie-olie, teunisbloemolie), omega-7 (van duindoornbessen) en omega-9 (olijfolie).
• Eet voldoende fruit en groenten rijk aan vitamine C.
• Geef de voorkeur aan volkoren granen die rijk zijn aan B-vitamines, zink, magnesium en silicium.
• 2 tot 3 paranoten per dag leveren voldoende selenium, een krachtige antioxidant die de huid beschermt tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.

Kortom, een normale huid is het ideaal om naar te streven wanneer je huidproblemen hebt. En als je het geluk hebt een normale huid te hebben, is het belangrijk om deze te behouden met zachte en respectvolle cosmetische zorg.

Aline Légipont - Apotheker

Afgestudeerd in de farmaceutische wetenschappen (ULiège, 1996), titularis apotheker bij Newpharma sinds 2011. Master in Voeding en Nutritherapie (CERDEN®, 2022) en gecertificeerd stresscoach (IFAPME, 2023).