Een beter inzicht in het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS)

Een beter inzicht in het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS)

21/11/2024

Het polycysteus-ovariumsyndroom, of PCOS, is een gezondheidsprobleem dat onze volle aandacht verdient. Het is een hormonale aandoening die ongeveer 1 op de 10 vrouwen treft. En hoewel PCOS veel voorkomt, blijft de aandoening vaak miskend. We gaan hier dieper op in om meer te leren over de symptomen, de diagnose en de oplossingen – zowel medisch als natuurlijk – die de levenskwaliteit van de getroffen vrouwen kunnen verbeteren.

Wat is PCOS?

PCOS is in de eerste plaats een hormonaal onevenwicht. De aandoening leidt tot een overproductie van androgenen (hormonen die vaak worden geassocieerd met mannelijke kenmerken), wat het evenwicht in het vrouwelijke lichaam ernstig kan verstoren. De meest voorkomende symptomen zijn:

  • Afwijkingen in de menstruatiecyclus: onregelmatige, lange of zelfs uitblijvende menstruatiecycli.
  • Hyperandrogenisme: acne, een vette huid, haaruitval of overmatige lichaamsbeharing.
  • Onvruchtbaarheid: PCOS is een van de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid bij vrouwen.

Waar komt de naam vandaan? Bij een echo van de eierstokken van vrouwen met PCOS zien artsen vaak meerdere onvolgroeide follikels, vroeger verward met cysten.

Maar PCOS gaat verder dan dat: het kan ook bijdragen aan stofwisselingsproblemen zoals dyslipidemie, hoge bloeddruk of type 2-diabetes. Vandaar het belang van een vroege diagnose en behandeling!

Hoe weet je of je PCOS hebt?

De diagnose is gebaseerd op verschillende elementen:

  • Zichtbare symptomen: onregelmatige menstruatiecyclus, acne, overmatige lichaamsbeharing, ...
  • Medische onderzoeken: een bloedonderzoek om de hormoonspiegels te meten en een echografie om polycysteuze eierstokken op te sporen.

Als PCOS wordt bevestigd, kan de arts een oestrogeen-progesteron behandeling voorschrijven om de cyclus te reguleren en de symptomen te verminderen. Bij ernstige overmatige lichaamsbeharing kan een behandeling met anti-androgenen worden overwogen.

Verergerende factoren: chronische stress, gewichtstoename, insulineresistentie of schildklierstoornissen kunnen de symptomen van PCOS verergeren. Het aanpakken van deze factoren is daarom een prioritair doel om de situatie te verbeteren.

Hoe kun je je dagelijkse leven met PCOS verbeteren?

Hoewel een medische behandeling soms nodig is, speelt een gezonde levensstijl een cruciale rol bij het beheersen van PCOS. Hier zijn enkele goede gewoontes voor een meer ontspannen dagelijks leven:

Evenwichtige voeding

  • Beperk bewerkte en ultrabewerkte voedingsmiddelen.
  • Kies voor voedzame producten zoals fruit, groenten en volkoren granen, bij voorkeur biologisch geteeld.
  • Verminder je suikerinname en eet regelmatig om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
  • Kies voor hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten (zoals olijfolie, avocado en vette vis).

Regelmatig bewegen

Lichaamsbeweging is goed voor je hormoonbalans, helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en een standvastig gewicht te behouden. Kies een activiteit die je leuk vindt, zodat je er een duurzame gewoonte van kunt maken!

Ondersteuning van planten en micronutriënten

Bepaalde planten en voedingssupplementen kunnen de medische behandeling aanvullen:

  • Rode klaver, vrouwenmantel, brandnetelwortel of Serenoa repens (zaagpalm): deze planten helpen de geslachtshormonen te reguleren en hyperandrogenisme te beperken.
  • Myo-inositol: essentieel voor het bevorderen van de rijping van eicellen.
  • Berberine: verbetert de insulinegevoeligheid en helpt de bloedsuikerspiegel in balans te houden.
  • Zink: onmisbaar voor de stofwisseling van insuline, vaak een probleem bij vrouwen met PCOS.

Belangrijke tip: raadpleeg altijd eerst je arts of gynaecoloog alvorens je start met een planten- of voedingssupplementenkuur. Zij kunnen je de weg wijzen naar oplossingen die bij jou passen.

Wat je moet onthouden over PCOS

PCOS is een complexe aandoening, maar met medische begeleiding en een passende levensstijl is het zeker mogelijk om de impact ervan in het dagelijks leven te verminderen.

Heb je vragen of behoefte aan advies? Aarzel niet om contact op te nemen met een professionele zorgverlener. En onthoud: elke vrouw is uniek, wat voor de één werkt, is niet per se geschikt voor een ander. Laat je goed begeleiden!

Zorg goed voor jezelf en je evenwicht. Ook ons apothekersteam staat je klaar als je meer informatie wilt.

Een beter inzicht in het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) - Online apotheek - 1
Stéphanie P.
Apotheker
Master in de farmaceutische wetenschappen (ULiège, 2013) en adjunct apotheker bij Newpharma sinds 2020. Ze heeft een Master in Voeding en Nutritherapie behaald aan CERDEN® en combineert farmaceutische expertise met voedingsadvies.