Collagène marin

Le collagène marin : votre allié pour préserver la peau et les articulations

Avec l'âge, la production naturelle de collagène diminue, ce qui peut entraîner une perte d'élasticité de la peau ainsi qu’une fragilisation des articulations causant parfois des douleurs articulaires et une fragilité osseuse. Le collagène marin offre une alternative naturelle pour compenser cette perte.

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Qu'est-ce que le collagène marin ?

Le collagène est une protéine particulièrement présente dans le corps humain, synthétisée naturellement par celui-ci. Il est principalement composé de proline, de glycine et d'hydroxyproline. Il joue un rôle essentiel dans la santé de notre peau, de nos os, de nos tendons, ligaments, muscles, parois des vaisseaux sanguins et de nombreux tissus conjonctifs. Il existe différents types de collagène qui se différencient par leurs propriétés.

Le collagène marin, extrait de poissons, est considéré comme le plus efficace, car selon certaines études, il est plus biodisponible que le collagène d’origine bovine. Ce complément alimentaire est aussi utilisé par les sportifs pour préserver leurs articulations, ainsi que par les personnes âgées pour ses bienfaits au niveau de la peau et des articulations.

Quels sont les bienfaits du collagène marin ?

La perte de collagène dans la peau joue un rôle dans son vieillissement en causant l'apparition d’un relâchement cutané. Le collagène marin favorise la souplesse de la peau et peut contribuer à maintenir son élasticité. Il est aussi bon pour les os et les articulations et peut participer à réduire les douleurs liées à l'âge ou à l'exercice. Quant aux cheveux et aux ongles, un supplément en collagène marin peut favoriser leur solidité.
Le collagène marin peut donc être conseillé aux femmes, comme aux hommes.

En tant que complément alimentaire, le collagène marin se trouve essentiellement sous forme de gélules, de comprimés ou de poudre à diluer. Certains compléments alimentaires contiennent en plus du collagène d'autres substances, telles que la vitamine C et l'acide hyaluronique. La vitamine C est très intéressante car elle contribue à la formation normale du collagène.

Le collagène marin étant plus biodisponible que le collagène issu d'autres sources, il est mieux absorbé par l'organisme. Il est toutefois important de respecter la dose recommandée et de s'assurer, auprès de son médecin, qu'aucune allergie au poisson ou aux fruits de mer ne soit connue.

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