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Minéraux - Compléments alimentaires

Les minéraux dans l'alimentation

Les minéraux, au même titre que les vitamines, font partie des éléments dont tout être humain a besoin pour être en bonne santé. Ils sont également indispensables aux animaux comme les chiens et les chats.

Les sels minéraux sont répartis en deux grandes catégories : les minéraux majeurs et les oligoéléments. Les minéraux majeurs sont ceux dont on nécessite un apport supérieur à 100mg par jour ; il s'agit du magnésium, du calcium, du chlore, du potassium, du soufre, du sodium et du phosphore. Les oligoéléments représentent moins de 15g de la masse corporelle dans son ensemble, mais leur présence reste essentielle ; ils comprennent le fer, le zinc, le fluor, l'iode, le cuivre, le sélénium et le chrome. Les minéraux participent à la formation et à l'action des enzymes et des hormones, ainsi qu'à la santé des os, des dents, des muscles et du système cardiaque.

Tous ces éléments doivent se retrouver dans l'alimentation, ou à défaut dans les compléments alimentaires que l'on peut acheter pour renforcer l'organisme en minéraux. Bien qu'un régime alimentaire équilibré soit théoriquement suffisant pour apporter au corps toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin, il est parfois nécessaire d'avoir recours à des compléments alimentaires pour compenser certaines carences ou pallier à une faiblesse métabolique.

Il existe une large gamme de produits chargés de fournir à l'organisme un apport en sels minéraux, de façon à garantir à l'utilisateur une forme optimale. Ces produits peuvent se présenter sous la forme de capsules, de gélules, de poudre en sachet ou en pot, d'ampoules, de comprimés pelliculés ou à croquer, ou de tablettes. Et surtout, il existe aussi bien des produits pour les humains que des produits destinés aux animaux : les chiens et les chats bien entendu, mais également les chevaux et les pigeons.

Beaucoup de crèmes de beauté font ainsi entrer dans leur composition les sels minéraux qui permettent de tonifier la peau et de la revigorer. Il y a aussi des capsules de magnésium et de calcium qui ont pour but d'aider le fonctionnement des muscles, et essentiellement du myocarde. La vitalité au sens général peut aussi venir de la prise d'ampoules d'eau de mer, qui contiennent un concentré de la plupart des minéraux et des oligoéléments.

Avant d’acheter des compléments alimentaires visant à renforcer votre apport en minéraux, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin généraliste, ce dernier pourra vous guider vers la solution la plus appropriée à votre état. Vous pourrez également retrouver sur les fiches produits de Newpharma l’ensemble des avis des consommateurs ayant déjà acheté et testé.


Zaffranax Humeur Positive Et Équilibre Émotionnel 90 Gélules Nouvelle Formule
Pour conserver un état d’esprit positif pendant des périodes émotionnelles, de stress ou de fatigue
59,95 
*
-36%
**
38,32 

+1.5% soit 0,57
 
Metagenics MagDyn NutriDyn Poudre 15 Sachets
Préparation de magnésium hautement dosée
19,00 
*
-27%
**
13,81 

+2% soit 0,28
 
Be-Life Magnésium Quatro 900 Gélules 90
Pour le système nerveux
22,60 
*
-15%
**
19,20 

+2.5% soit 0,48
 
Magnecaps Muscles 84 Capsules
Contribue au maintien du bon fonctionnement des muscles
34,95 
*
-40%
**
20,92 

+2.2% soit 0,45
 
Metagenics MetaRelax 180 Comprimés
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
43,49 
*
-36%
**
27,94 

+1.6% soit 0,45
 
Metagenics MetaRelax 84 Sachets
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
47,99 
*
-35%
**
31,19 

+1.5% soit 0,47
 
Metagenics MetaRelax 90 Comprimés
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
25,99 
*
-39%
**
15,75 

+1% soit 0,16
 
Metagenics ZincoDyn Blister 112 Comprimés
Complexe de zinc avec de la vitamine B6
17,49 
*
-28%
**
12,56 

+1.5% soit 0,19
 
Nutergia Ergymag Magnésium 90 Gélules
Pour faire face à la fatigue nerveuse
20,50 
*
-24%
**
15,59 

+2.1% soit 0,32
 
Promagnor Magnésium Capsules 90x450mg
Supplément de magnésium hautement dosé
42,95 
*
-40%
**
25,75 

+1.4% soit 0,35
 
Ultractive Energy-Muscle-Relax Magnésium Et Vitamine B6 Comprimés 60
Contribue à la production énergétique, la fonction normale des muscles, la réduction du stress.
28,95 
*
-22%
**
22,55 

+1.8% soit 0,41
 
Zincotabs Comprimés 60x22.5mg
Contribue au fonctionnement du système immunitaire et renforce la résistance naturelle.
13,50 
*
-10%
**
12,16 

+1.5% soit 0,18
 
Metagenics FerroDyn Forte 90 Gélules
Soutient la formation de globules rouges et la production d’énergie.
29,99 
*
-27%
**
21,97 

+1.5% soit 0,33
 
B-Magnum Comprimés 90x450mg
Contribue à une fonction musculaire et nerveuse normale.
35,96 
*
-31%
**
24,75 

+2% soit 0,50
 
Vista Calcium D 60 Comprimés Pelliculés
Supplément de calcium et de vitamine D
14,95 
*
-31%
**
10,29 

+1.9% soit 0,20
 
Metagenics Barinutrics Multi Caps 180 Nf
52,99 
*
-22%
**
41,21 

+2% soit 0,82
 
Magnepamyl Opti+ Contraction Musculaire 90 Gélules
Complément alimentaire indiqué en cas de stress, fatigue et contractions musculaires
24,90 
*
-13%
**
21,55 

+1.5% soit 0,33
 
Pure Zinc Comprimés 60
Pour une peau, des cheveux, des ongles et des yeux sains.
10,35 
*
-34%
**
6,78 

+2.1% soit 0,14
 
Pure Magnésium 60 Gélules
Supplément alimentaire pour une bonne fonction musculaire
16,50 
*
-33%
**
10,99 

+2% soit 0,22
 
Energetica Natura Acti-Mag Plus Poudre Pot 200g
Complément alimentaire, contient glycérophosphate de magnésium, vitamines B et taurine.
48,58 
*
-16%
**
40,99 

+2.5% soit 1,02
 
Pg Pharmagenerix Magnesium B6 Pg 60 Gélules
Aide à réduire la fatigue.
15,30 
*
-16%
**
12,85 

+2.6% soit 0,34
 
Promagnor Magnésium Sachets 30x450mg
Contribue à une fonction musculaire et nerveuse normales et à une diminution de la fatigue.
20,50 
*
-41%
**
12,09 

+2.2% soit 0,26
 
B+ Pharma MagneBplusD 120 Comprimés
Complément alimentaire pour réduire la fatigue
36,20 
*
-25%
**
27,09 

+2.5% soit 0,68
 
Boiron B-Fer Nutridoses 50 Capsules
Aide à atténuer la fatigue et l’asthénie.
13,95 
*
-18%
**
11,40 

+2% soit 0,23
 
 
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