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Minéraux - Compléments alimentaires

Les minéraux dans l'alimentation

Les minéraux, au même titre que les vitamines, font partie des éléments dont tout être humain a besoin pour être en bonne santé. Ils sont également indispensables aux animaux comme les chiens et les chats.

Les sels minéraux sont répartis en deux grandes catégories : les minéraux majeurs et les oligoéléments. Les minéraux majeurs sont ceux dont on nécessite un apport supérieur à 100mg par jour ; il s'agit du magnésium, du calcium, du chlore, du potassium, du soufre, du sodium et du phosphore. Les oligoéléments représentent moins de 15g de la masse corporelle dans son ensemble, mais leur présence reste essentielle ; ils comprennent le fer, le zinc, le fluor, l'iode, le cuivre, le sélénium et le chrome. Les minéraux participent à la formation et à l'action des enzymes et des hormones, ainsi qu'à la santé des os, des dents, des muscles et du système cardiaque.

Tous ces éléments doivent se retrouver dans l'alimentation, ou à défaut dans les compléments alimentaires que l'on peut acheter pour renforcer l'organisme en minéraux. Bien qu'un régime alimentaire équilibré soit théoriquement suffisant pour apporter au corps toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin, il est parfois nécessaire d'avoir recours à des compléments alimentaires pour compenser certaines carences ou pallier à une faiblesse métabolique.

Il existe une large gamme de produits chargés de fournir à l'organisme un apport en sels minéraux, de façon à garantir à l'utilisateur une forme optimale. Ces produits peuvent se présenter sous la forme de capsules, de gélules, de poudre en sachet ou en pot, d'ampoules, de comprimés pelliculés ou à croquer, ou de tablettes. Et surtout, il existe aussi bien des produits pour les humains que des produits destinés aux animaux : les chiens et les chats bien entendu, mais également les chevaux et les pigeons.

Beaucoup de crèmes de beauté font ainsi entrer dans leur composition les sels minéraux qui permettent de tonifier la peau et de la revigorer. Il y a aussi des capsules de magnésium et de calcium qui ont pour but d'aider le fonctionnement des muscles, et essentiellement du myocarde. La vitalité au sens général peut aussi venir de la prise d'ampoules d'eau de mer, qui contiennent un concentré de la plupart des minéraux et des oligoéléments.

Pour les animaux, il existe de nombreux produits destinés à compenser les carences en vitamines et en sels minéraux. Pour les chevaux, une solution en poudre à dissoudre dans l'eau permet d'assurer l'apport quotidien nécessaire en minéraux, en vitamines et en oligoéléments. Il est toutefois impératif de respecter les doses prescrites. Les pigeons de concours ont droit eux aussi à une poudre, spécialement enrichie en minéraux, afin de rester en forme durant l'hiver. Les chats et les chiens ont à leur disposition de nombreux compléments alimentaires à base de minéraux. Les chatons notamment peuvent recourir à une synthèse de lait maternel en cas de décès de la mère : il contient le dosage nécessaire de minéraux (surtout d'oligoéléments) et de vitamines pour que la croissance ait lieu sans encombre.

Avant d’acheter des compléments alimentaires visant à renforcer votre apport en minéraux, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin généraliste, ce dernier pourra vous guider vers la solution la plus appropriée à votre état. Vous pourrez également retrouver sur les fiches produits de Newpharma l’ensemble des avis des consommateurs ayant déjà acheté et testé.


Metagenics MetaRelax 180 Comprimés
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
Prix pharmacie : 43,49 €
28,27
Be-Life Magnésium Quatro 900 Gélules 90
Pour le système nerveux
Prix pharmacie : 22,60 €
20,34
Metagenics MetaRelax 84 Sachets
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
35,99 €
31,82
Metagenics MetaRelax 90 Comprimés
Peut aider en cas de fatigue, de stress et contribue à un fonctionnement normal des muscles.
Prix pharmacie : 25,99 €
16,89
Promagnor Magnésium Capsules 90x450mg
Supplément de magnésium hautement dosé
Prix pharmacie : 41,30 €
37,16
Zaffranax 90 Capsules Nouvelle Formule
Aide à maintenir une humeur positive et un équilibre émotionnel.
50,35 €
39,17
Magnecaps Crampes Musculaires 84 Capsules
Contribue à réduire les crampes musculaires.
Prix pharmacie : 34,95 €
27,81
Promagnor Capsules 60x450mg
Contribue à une fonction musculaire et nerveuse normale.
Prix pharmacie : 29,40 €
21,17
Nutergia Ergymag 90 Gélules
Complément alimentaire conseillé pour faire face à la fatigue nerveuse
Prix pharmacie : 20,50 €
16,40
Metagenics MagDyn NutriDyn Poudre 15 Sachets
Préparation de magnésium hautement dosée
14,00 €
13,81
B-Magnum Comprimés 90x450mg
Contribue à une fonction musculaire et nerveuse normale.
Prix pharmacie : 34,00 €
30,60
Metagenics ZincoDyn Blister 112 Comprimés
Complexe de zinc avec de la vitamine B6
13,12 €
12,69
Metagenics FerroDyn Forte 90 Gélules
Soutient la formation de globules rouges et la production d’énergie.
23,81 €
23,62
Zincotabs Comprimés 60x22.5mg
Contribue au fonctionnement du système immunitaire et renforce la résistance naturelle.
Prix pharmacie : 13,50 €
12,16
Metagenics MetaRelax 40 Sachets Nouvelle Formule
Complément alimentaire aux vitamines et au magnésium
Prix pharmacie : 25,99 €
19,47
Promagnor Magnésium Comprimés A Croquer 30x450mg
Supplément de magnésium hautement dosé
Prix pharmacie : 16,75 €
11,85
Be-Life Magnesium Magnum 180 Gélules Végétales
Contribue au bon fonctionnement énergétique, du système nerveux, psychologique et musculaire.
Prix pharmacie : 28,90 €
26,01
Trenker Magnesis 90 Gélules
Allie l’efficacité du magnésium liposomal à l’ensemble des vitamines B.
Prix pharmacie : 29,40 €
23,77
Metagenics Iodine Et Tyrosine 60 Gélules (87)
Pour la production d’hormones thyroïdiennes
Prix pharmacie : 26,99 €
19,43
Metagenics Spirulina Pacifica Comprimés 240x500mg
Complément nutritionnel excellent!
Prix pharmacie : 25,99 €
18,84
Promagnor Magnésium Sachets 30x450mg
Contribue à une fonction musculaire et nerveuse normales et à une diminution de la fatigue.
Prix pharmacie : 19,79 €
14,39
PiLeJe Formag Comprimés 90x816g
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.
Prix pharmacie : 24,90 €
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Pranarôm Spiruline 500mg Comprimés 200
Très riche en protéines et vitamines B, elle est spécialement recommandée pendant la grossesse.
Prix pharmacie : 27,09 €
20,10
 
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