Il n’existe pas une vitamine B, mais des vitamines B. Elles ont chacune leurs actions thérapeutiques spécifiques. Effets sur votre santé, conséquences des carences et sources alimentaires : Newpharma vous propose un tour d'horizon des vitamines du groupe B.
On distingue :
La vitamine B5 participe à la beauté de la peau.
Les carences en vitamines B2, B6 et B9 auraient une influence dans l'apparition des symptômes dépressifs.
La vitamine B9 est primordiale pour les femmes enceintes ou désirant l'être. Elle contribue en effet au bon développement du fœtus. Elle joue un rôle vital dans l'extension des tissus maternels durant la grossesse. Une supplémentation est souvent conseillée.
Les carences en vitamines B12 sont fréquentes chez les personnes âgées, après certaines interventions chirurgicales dans le cadre de l’obésité, chez les végétaliens, lors de traitement prolongé metformine ou inhibiteurs pompe à protons.
Dans l'ensemble, les sources alimentaires des vitamines B sont la levure de bière, les graines, les légumes secs et les légumes verts, les fruits et les produits laitiers.
Plus spécifiquement, la vitamine B2 se trouve dans les abats et les champignons, la vitamine B3 dans les viandes et les poissons, la vitamine B5 dans le sarrasin et les poivrons rouges, de la vitamine B8 dans les sardines et le chou-fleur. Finalement, la vitamine B12 est présente dans les produits d'origine animale.
Newpharma met à votre disposition un large choix de produits à base de vitamine B. Les avis des précédentes utilisations peuvent être consultées pour vous faire une idée sur le produit avant de réaliser vos achats. Nous vous recommandons de lire attentivement la notice d’utilisation avant d’utiliser le produit pour la première fois. En cas de doute ou si vous avez une question sur un produit, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
