10 erreurs à ne pas commettre avec les huiles essentielles
19/09/2024Les huiles essentielles sont beaucoup utilisées de nos jours. Que ce soit pour être diffusées dans la maison ou soigner des problèmes de peaux comme l’acné, les huiles essentielles offrent de multiples possibilités d’usage. Mais leur utilisation n’est pas sans risque. Elles peuvent notamment causer des irritations, des réactions allergiques voire des réactions plus graves encore. Il faut donc prendre ses précautions avant de s’en servir. Voici 10 erreurs à éviter.
1. Penser que les huiles essentielles sont sans danger parce qu'elles sont naturelles
Les huiles essentielles peuvent être toxiques si elles ne sont pas utilisées correctement. Leur forte concentration en principes actifs peut provoquer des effets secondaires graves, surtout si elles sont ingérées ou appliquées de manière incorrecte. Il est donc crucial de connaître leurs propriétés et leurs précautions d’emploi.
2. Ne pas vérifier le nom latin, la partie de la plante et le chémotype
Toutes les huiles essentielles ne sont pas égales. Par exemple, il existe plusieurs types de lavande, et chacune a des propriétés différentes. Il est essentiel de vérifier le nom latin, la partie de la plante utilisée et le chémotype (la carte d'identité chimique de la plante), afin de choisir la bonne huile pour vos besoins et d’éviter des effets indésirables.
3. Ne pas faire attention aux différentes voies d'administration
Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées dans certaines parties du corps, comme les yeux, le nez, les oreilles ou la zone ano-génitale. Ces zones sensibles peuvent réagir de manière sévère à ces produits concentrés. De plus, certaines huiles ne sont pas adaptées à l’ingestion et doivent uniquement être appliquées sur la peau (attention à les diluer dans une huile végétale) ou diffusées.
4. Utiliser des huiles essentielles avant une exposition au soleil
Certaines huiles essentielles, comme celles d’agrumes (citron, pamplemousse, bergamote), sont photosensibilisantes. Cela signifie qu'elles peuvent causer des brûlures ou des taches sur la peau en cas d’exposition au soleil après application. Il est donc important de ne jamais les utiliser avant de s’exposer aux rayons UV.
5. Ne pas prendre de précautions pour les personnes à risque
Les personnes asthmatiques, les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les personnes prenant des médicaments, doivent faire preuve d’une grande prudence avec les huiles essentielles. Certaines huiles peuvent aggraver l’asthme, interagir avec des médicaments ou être nocives pour les jeunes enfants et les fœtus. Une consultation avec un professionnel de santé est nécessaire avant toute utilisation dans ces cas.
6. Laisser les huiles essentielles à la portée des enfants
Les huiles essentielles doivent toujours être conservées hors de la portée des enfants. Leur ingestion accidentelle peut être très dangereuse, voire mortelle, en raison de leur forte concentration. Gardez toujours les flacons bien fermés et dans un endroit sécurisé pour éviter tout accident.
7. Utiliser les huiles essentielles par voie orale chez les jeunes enfants
Les huiles essentielles ne doivent jamais être administrées par voie orale chez les enfants de moins de 7 ans. Leurs systèmes digestif et nerveux étant encore en développement, ils sont beaucoup plus sensibles aux effets toxiques de certaines huiles.
8. Conserver les huiles essentielles dans de mauvaises conditions
Pour préserver leurs propriétés, les huiles essentielles doivent être conservées dans leur flacon d'origine, à l'abri de la lumière et de la chaleur. L’exposition à ces éléments peut accélérer leur oxydation et altérer leur efficacité. Les préparations maison doivent également être conservées dans des contenants en verre brun bien étiquetés, avec la date de préparation.
9. Ne pas agir correctement en cas d’accident
En cas de pénétration accidentelle dans les yeux, il est crucial de ne pas utiliser de l'eau, car cela pourrait aggraver l'irritation. Utilisez plutôt une huile végétale pour diluer l'huile essentielle et contactez un médecin. De même, en cas d'ingestion accidentelle, contactez immédiatement un centre antipoison pour éviter des complications graves.
10. Ne pas bien reboucher les flacons
Les huiles essentielles s'oxydent rapidement au contact de l'air. Il est donc important de bien refermer les flacons après chaque utilisation. Un mauvais bouchage peut non seulement réduire leur efficacité, mais aussi rendre l’huile irritante pour la peau.